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德丰瑞森

一篇可以帮你扫除一切压力的文章

来源:诸城人才招聘网      添加日期:2014-08-25     点击: 次     [ 打印 ]  [ 收藏 ]  [ 关闭 ]

社会上的每一个,每天都要能碰到这样或者活着那样的的社会和工作上的压力,所以,我们需要拥有强大的心理心里承受能力,有直面所有的压力和坏情绪的勇气。所谓的心态,就是我们面对困境时的态度。

压力

现在,让我来跟大家聊聊所谓的这个关于心态的问题,今天我们就以当今社会上承受的压力最大的职场白领为例。

首先,我们要经常反省我们日常的一些行为。细心的人会发现,很多有所成就的人每当他们在做一个决定的时候,都会不断的进行考量和权衡。所以做的每件事都能取得非常好的效果。我们在工作和生活中经常碰到压力里和困境,每当这时,有一部分人会不断地问自己“我能做好这件事吗?我要是没做好这件事别人会怎么看我那?我难道真的不能做好了吗?我是应该认真负责那还是像同事们说的应付一下就好了?”等问题,到最后弄得自己继续工作的心情都没有了,工作也就彻底的毁掉了。这个时候我们应该怎样解决这个难题那,这就需要我们找一个排解心情的方法,比如深呼吸,离开工作的桌子,喝点水,看看窗外绿色的植物,赶走身心的疲累,让快乐的能量充满全身,尽快找到解决问题的原因,彻底解决掉这个难题。

随身随时带个日记本,其实是个不错的发泄办法。你可以将现在遇到的难题和困境写下来,慢慢梳理事情的由来,也许很快你就能发现解决的办法,积累经验,下次不会犯同样的错误。

其次,我们大家可能都曾遇到这样的问题,总觉得忙了一天了,该做的事情应该可以结束了,可是等到下班时间了,却发现工作还有好多没有完成。好多人不得不选择加班加点的忙碌,不仅占用了自己的空闲时间,而且身心俱累,收效却甚微。其实,这不是时间的问题,问题出在你自己的身上。有些和自已同时来到公司,同时开始工作的人,往往都没有明确的工作计划,事情也就别想按时完成了。所以,在这就要提醒大家平日里应该多注意一下时间管理这个小习惯,约束一下自己毛躁的心态,心平气和的面对每天的工作,分清哪些重要,哪些可以稍后再做的,让工作顺应你的安排,很好的完成工作。在将节省下来的时间里你就可以做你喜欢的事情,这样,不仅可以让你的完美生活不会受到坏情绪的打扰,还让你的工作和生活得到更大的发展空间。

再者,我们每天都能听到有人说“把握今天,面对未来”,我们随时都要做好应对困境的准备。不可以让困境把我们带入更坏的漩涡里。我们不要一想到明天和未来就觉得头痛,先不要想那么遥远的事情,而是想怎么尽快解决现在发生在我们身边的事情,当事情解决后,你获得的那份成就感会让你的身心变得更强健,做起事情来更有魄力,自然也就不会惧怕什么千难万险了。

另外,我们的国家比我们想象的要庞大的多,这是有几十亿人口的大集体。当我们想要做成一件事情的时候,其实需要很多人的帮助,才可以完成这。所以,在平日里我们就要加强人们之间的交流和沟通。如果平日里你多多少少有一点凝聚力,那么你实现梦想的可能性就会增强很多,如果你平时独来独往,不善于交际,那么关键时刻未必有人肯出来帮你。所以,平时就要做足这方面的功课是非常重要的。

还有就是我们都要尽力保持身心的健康。它是我们快乐生活的源头。每天坚持进行一项运动,每天按时休息,让身心得到很好的休息,那么做起事情来就会觉得很轻松愉悦,达到你们最终的目的。

还有就是在有限的空间里抓住属于自己的机会,不断的提升自身的能力。很多时候我们遇到的压力和困境都来自于我们自身对世界的认识不够,很多很容易就能完成的事情,却让我们手足无措,迷茫没有方向。所以,我们选择一本时下流行的书,订阅一本时事和时尚界的刊物,或者选择一些新锐的媒体来获取必要的信息,也要不定期的参加一些户外拓展活动,必要的时候根据自身的情况选修几门职业课程也是非常好的。而且通过学习和结交的朋友,我们的自信心也就强了,个人魅力发挥到了极致。升职、加薪的好事自然也就少不了你的了。

还有一个就是要维持好我们自己的世界里的平衡,达到身心统一。人不能光看重那些虚无的东西,这些东西不能让我们感到快乐和满足。我们经常看到普通人家里和乐融融,朋友和睦共处的情景,也会很羡慕的吧。所以,我们坚决不受工作和金钱的奴役,不仅在工作中要充分的提现了我们自身的优势和作用,我们还要跟家人和朋友一起享受美好的生活。

在平日的工作中,我们可以选择一些音乐,净化心灵;通过跟家人一起劳作,来获得生活的幸福感;通过跟朋友的交流和倾诉,来发泄坏心情,让每一天都是快乐的。可以的话每年安排到大山森林中体验生命的极限运动,周末约好友小聚一下,或者和家人一起到公园散散心,野餐,感受空气的清新,和人们的快乐氛围。你可以选择一项你喜欢的锻炼方式,来锻炼一下你的耐力,体力,保持身体的灵敏度。

每一个人生阶段你的身心都在不断地成长,而且你的生活习惯和方式还能影响着你身边的人。首先我们要针对自身的状态订制计划。一定要明确了自己这么做的理由和目的,身心也会随着这个过程逐渐强大,日后不管再遇到什么问题都不在话下了。有了明确的人生定位,有健康的价值观,才是我们成功的关键。

人的思想跟这个人的命运密切相关,不是每件事情都能如按照你的意愿进行和发展。事物存在两面性,遇到危机时沉着应对。如果很好的解决了危机,那么这个办法日后必将给你带来更多的成功经历。冷静的度过了遇到的挫折时,也许会让你找到成功更好的捷径。直面所有的坏情绪和压力,你将步入人生更高的巅峰。

 

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